draw your life

요즘 날씨 넘 좋아요..

이런날 하늘보고 누워만있어도 좋은데  현실은..ㅎㅎㅎㅋㅋ

벌써 벗꽃엔딩 노래도 스믈스믈 올라오고

날씨도 따뜻해졌겠다 이제 곧 꽃필일만 남았네요

꽃이 피면 설레기도 하지만 이럴때 조심해야 할 것도 있어요

바로 꽃가루 알레르기!

꽃가루 알레르기는 공중에서 날아다니는 꽃가루가 코와 기관지 같은 호흡기로

들어가면서 일어날 수 있다고 해요

대표적인 증상으로 심한 재채기와 콧물이 흐르고 눈이 매우 건조하며 가려운것입니다

심하면 결막부종이 생기는 알레르기성 결막염과 아토피성 피부염도 나타날 수 있다고 하네요..

그렇다면 어떻게 꽃가루 알레르기를 예방 할 수 있는지

괴로운 눈과 코를 편안하게 해줄 수 있는지 대처법과 좋은 음식을 살펴봐요

대처법① 외출시 마스크 꼭하기

꽃가루가 많이 날리는 날씨에는

외출을 자제하는 방법이 가장 좋긴하지만 부득이 외출을 해야 한다면

외부 꽃가루가 호흡기에 들어오지 않도록 마스크를 꼭 착용해야 합니다

대처법②  살균

꽃가루가 실내로 들어오지 않도록 창문을 닫아주는 것으로

꽃가루 알레르기를 방지할 수 있습니다

또 평소에 입고 나디는 옷, 집안의 이불, 매트리스 같은

침구류의 살균을 통해 꽃가루 알레르기를 예방할 수 있습니다

대처법③ 니트와 털옷 자제!

니트종류와 털옷은 꽃가루가 붙기 쉬운 옷입니다

꽃가루가 붙기 힘든 면이나 매끄러운 옷을 입는게 좋아요

또 외출 후에는 붙어있는 꽃가루가 떨어지도록 탈탈 털어주세요

꽃가루 알레르기에 좋은 음식

알레르기 진행을 완화시키고 예방할 수 있는 음식들은

주로 비타민과 미네랄이 풍부하며 면역력 개선에 효과있는 것들이라고 합니다

그래서 영양소가 풍부해서 신진대사를 활발하게 해주는 재철과일

간 기능과 면연력 개선에 효과가 있는 녹황색 채소

체내에 중금속이 축적되는 것을 막아주는 녹차등이 있습니다.

 알레르기 예방에 좋은 음식을 많이먹고 위에 대처법을 잘 지켜서

올 봄 꽃가루 알레르기 '극복' 해요 !!